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생활정보

아기 이유식 단계 알아보기

by outing79 2025. 4. 22.

목차

     

    아기 이유식, 시작 시점과 단계별 진행 방법이 고민인가요?

    아기를 키우는 부모라면 한 번쯤은 “이유식은 언제 시작하고, 어떤 순서로 먹여야 하지?”라는

    고민을 해보셨을 거예요.

     

    이번 글에서는 생후 6개월부터 12개월까지

    초기, 중기, 후기, 완료기까지의 이유식 단계별 특징과 식단 구성을 공유 드리겠습니다.

     

    아기 이유식
    아기 이유식 단계

     

    🍼 이유식은 언제 시작하면 좋을까요?

     

    일반적으로 생후 6개월 전후부터 이유식을 시작합니다. 아기가 목을 가누고, 침을 삼킬 수 있으며,

    음식에 관심을 보이기 시작했다면 시작 시점입니다.

     

     

    1️⃣ 초기 이유식 (생후 6개월~6.5개월)

     

    ● 식감: 물처럼 묽은 미음 형태 (물:쌀 비율 10:1 또는 7:1)

     

    횟수: 하루 1회

     

    메뉴: 쌀미음, 야채미음(애호박, 당근 등)

     

    주의할 점: 한 가지 재료로 3일 테스트하여 알레르기 반응을 체크해야 합니다.

     

    이 시기엔 양보다 숟가락에 익숙해지는 연습이 더 중요합니다. 먹으려는 자세와

    반응을 천천히 관찰해 주세요.

     

    2️⃣ 중기 이유식 (생후 7~8개월)

     

    아기 식판아기 이유식
    아기 이유식

     

    식감: 약간 되직한 죽 형태, 약간의 덩어리가 있는 정도

     

    횟수: 하루 2회

     

    메뉴: 곡류+채소+단백질 조합 (닭고기, 두부 등)

     

    소화력 강화: 익힌 채소나 육류를 잘게 으깨서주세요

     

    하루 2끼로 늘어나는 만큼, 끼니 간격과 수유 시간을 일정하게 정해두면

    아기 루틴 형성에 도움이 됩니다.

     

    3️⃣ 후기 이유식 (생후 9~11개월)

     

    식감: 거의 밥에 가까운 정도의 씹을 수 있는 질감

     

    횟수: 하루 3회 + 간식 1회

     

    메뉴: 국물 적은 리조또,연두부야채죽, 잘게 썬 채소 볶음

     

    주의할 점: 씹는 습관이 형성되도록 재료의 크기 조절

     

    이때부터는 아기가 손으로 집어먹기를 시도할 수 있어요. 흘리더라도 셀프 피딩 기회를

    주는 게 중요합니다.

     

     

    4️⃣ 완료기 이유식 (생후 12개월 전후)

     

    식감: 일반 밥과 거의 흡사

     

    횟수: 하루 3회 + 간식 1~2회

     

    메뉴: 가정식과 거의 유사, 간은 최소화

     

    주의할 점: 소금, 간장 등 간은 최대한 줄이고, 알레르기 유발 식품은 천천히 도입하세요.

     

    이 시기부터는 식사도 함께, 식단도 가족과 비슷하게! 가정식으로 자연스럽게

    넘어가는 전환점이에요.

     

    📅 단계별 이유식 스케줄 예시

     

    월령 단계 식사 횟수 주요 식감 예시 메뉴
    6M 초기 하루 1회 묽은 미음 쌀미음, 당근미음
    7~8M 중기 하루 2회 죽 형태 닭고기죽, 감자죽
    9~11M 후기 하루 3회 알갱이 있는 죽 연두부죽, 소고기야채죽
    12M~ 완료기 하루 3회+간식 밥 수준 계란볶음밥, 김치 제외 가정식

     

    이유식은 단순히 음식을 먹이는 걸 넘어서

    아기가 스스로 먹는 법을 배우고, 식습관을 형성하는 아주 중요한 과정 입니다.

     

     

    혼자  고민하지 마시고, 월령에 맞게 가볍게 따라가보세요.😊

     

    ※ 또 다른 육아과정 꿀팁은 아래에서 확인 하시면 되겠습니다.

     

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